体を整える

こんにちは。
リージョナルキャリア徳島の植村です。
今年も早11月。あっとゆう間に冬がやってきます。
昼夜の寒暖差が大きくなってきましたが、皆さま体調など崩されていないでしょうか？

我が家の男性陣は、毎年風邪とは無縁の健康体。
ひとつ共通点をあげるならば、それは毎日規則正しい生活をしているということ。
特に真似できないのが、学校（会社）に行く日も休日も、起床と就寝時間を同じにできることです。

長男は朝5時に起き、夜は遅くとも21時に就寝するのがちょうどいいと悟り早数年...
今では、休みの日はゆっくり寝ていたい私と娘を、ベッドまで起こしに来るのを日課にしてくれています。
もはやお母さんがどちらなのか分かりません。



私も40歳を超え、少しずつ体力の低下を感じる今日この頃。
つい先日も、まったくこれまで感じたことのない不調を感じ、病院にお世話になりました。

子どもが少し大きくなって落ち着いてからは、
やっと自分の生活リズムが整う、なんて思っていましたが、大間違い。
整えたうえでケアが必要な自分の体調に、歳を重ねるとはこういうことか、と感じました。

こうして仕事が毎日できるのも、
休日を子どもたちと楽しく過ごせるのも、体と心が健康であればこそ。
今の生活で改善すべき点はないか、定期的に見直し
いつでも万全の状態で新しい季節を迎えたいものです。

皆さまも、どうか「ご自愛」くださいませ。

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